Archives de
Étiquette : marcher

Courir et marcher en accompagnant, William Pullen

Courir et marcher en accompagnant, William Pullen

Angleterre, Londres : William Pullen, thérapeute, travaille en courant (et en marchant !) avec ses clients au travers des parcs de la ville.

William Pullen, psychothérapeute, Londres

Pratiquant ce qu’il a décidé de nommer la « DRT » (pour Dynamic Running Therapy), William Pullen, psychothérapeute, insiste sur le fait que courir, marcher et être assis (dehors) font bien entendu aussi partie du travail !

William Pullen

Pour lui, le mouvement crée le mouvement, et le fait pour le client de transporter dans son corps en mouvement ses pensées, sentiments et émotions lui donne la possibilité d’utiliser pleinement ce corps dans sa progression personnelle, un corps soigné par l’esthétique de l’environnement de ses parcours. Il lui fait ainsi percevoir sa propre puissance, ses propres capacités, sa possibilité de changer.

Lors de nos entretiens, il pointe en particulier la question de « se sentir bloqué » en cabinet comme un risque supplémentaire de placer le client dans une situation qui pourrait même  se révéler traumatisante et non source de progression, sous une influence trop forte du thérapeute.
William éveille aussi mon attention sur la perception fine de certains clients qui ressentent négativement un côté « chargé » de l’atmosphère du bureau du psy et préfèrent « respirer » dehors.

 

Bons chemins accompagnés, en 2014 !

Bons chemins accompagnés, en 2014 !

Bienvenue en 2014 !

MG_4693-199x300

Philippe Castan et Chemin Aidant® vous souhaitent une année 2014 qui vous permette de trouver, d’explorer, de poursuivre vos cheminements avec enthousiasme, force, volonté, désir, courage, plaisir.

Maintenant, la saison qui laisse une plus grande place au vent, à l’eau, au froid, à la boue ? Et bien,couvrez-vous chaudement, posez avec précaution vos pieds, testez votre stabilité, et… allez !

« demeurer le moins possible assis : ne prêter foi à aucune pensée qui n’ait été composée au grand air, dans le libre mouvement du corps – à aucune idée où les muscles n’aient été aussi de la fête (F.Nietzsche) »

 

Marcher en forêt – Shinrin Yoku, ou Sanlimyok : le « bain de forêt »

Marcher en forêt – Shinrin Yoku, ou Sanlimyok : le « bain de forêt »

L’expérience de marcher en forêt, en sous-bois, de façon régulière, a un nom au Japon : « Shinrin Yoku », et en Corée : « Sanlimyok ». Littéralement : « le bain de forêt ».

Il s’agit d’une expérience « climatique »: au sein d’un environnement protégé, la libération des composés volatils végétaux et leur inhalation dans un mouvement respiratoire « non forcé », tel que réalisé pendant la marche, pourrait être assimilé à une forme d’aromathérapie.

marcher accompagné en sous-bois
marcher accompagné en sous-bois

Certains travaux de recherche concluent qu’une pratique régulière de 2H stimule l’immunité en augmentant le nombre de globules blancs dans le sang, mesure réalisée par comparaison avec des groupes témoins de personnes marchant le même temps en milieu urbain.

Y adjoindre un travail méditatif, un accompagnement dialogal, qui permette la meilleure prise de conscience possible de ce qui se vit pour la personne devrait lui permettre d’atteindre un meilleur état de bien-être. Je peux recommander à ce titre les premières étapes du chemin de Vézelay, au creux de forêts de chênes centenaires…

(source : Ca m’intéresse, numéro de décembre 2013, dossier « quand le corps soigne l’esprit ».)